BARRA EL RETO FINAL 3

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Comentarios

  1. Me encanta tus videos y recetas…Porque debo perder peso ahora con tu ayuda creo estar mejorando mi alimentación. …Laurel querida..De pronto me puedes ayudar con lo que debo comer a media mañana y media tarde que me ayude a perder peso pues la verdad estoy desorientada en eso siiii y que otra cosa puedo ocupar en vez de los tipos de chiles que u copas ya que en mi pais no los venden….saludos desde Ecuador…

    • Hola! puedes usar pimiento morrón para sustituir los chiles.
      En cuanto a que comer a media mañana y tarde te recomiendo pepino, apio o manzana 🙂

  2. Hola Laura, están muy bien tus recetas de batidos y demás, en mi caso lo que necesito es ganar peso y lo que hago es añadir al plátano y la avena, leche entera enriquecida y almendras.
    A ver si también podrías colgar vídeos de batidos para gente como yo que por enfermedad hemos perdido un 30% de nuestro peso normal, por favor.
    Muchas gracias.

  3. Hola yo ago un licuado de avena,plátano y manzana pero con leche entera es lo k me desayuno. Mi pregunta es si subiré de peso con esto

    • Hola Silvia, no, no subirás de peso siempre y cuando tengas una alimentación balanceada durante el resto del día y por lo menos 30 minutos de actividad física

  4. Hola bueno. No se , si. Tu nombre es Laura o Paulina
    Pero antes k nada. Mucho gusto y gracias por tus recetas , y tengo una pregunta yo estoy tratando de eliminar la grasa de la barriga. No soy gordo pero tengo un poco de pancita. Y hago poco de Ejercicio y mis músculos se miran mejor pero mi estómago. Igual , no hago mucha dieta. Y mis batidos por la mañana. Es. Avena. Plátano fresas lo mezcló con agua y le agregó. Un poco de proteína en polvo. Me podras decir si estoy cometiendo algún error ,,

    • Hola Arturo! si, está perfecto tu desayuno! yo no recomiendo mucho la proteína en polvo pero eso ya es a gusto de cada quien, te recuerdo que estos licuados no atacan la grasa localizada, eso se tiene que trabajar mediante ejercicio, los licuados te ayudan a estar bien nutrido durante el día sin agregar grasas extras 🙂

      • Muchas Gracias Paulina , pondré más de mi parte pero. Me puedes recomendar otro tipo de batido qué si me ayude a quemar algo de grasa y. La ves qué me brinde energía.

        Gracias. Una ves más.

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