ENSALADA DE ESPINACAS CON PIÑA

Deliciosa, fácil y saludable ensalada de espinacas con piña perfecta como complemento para la cena navideña, además de ser de fácil preparación es bastante económica para ayudar un poco el gasto de la cena navideña.

 

ENSALADA DE ESPINACAS CON PIÑA - LAS RECETAS DE LAURA

ENSALADA DE ESPINACAS CON PIÑA

Porciones:3  reloj Preparación:10 minutos

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Si aun no sabes con que acompañar el pavo o cualquier platillo fuerte, te traigo una idea que de seguro te gustara, además de que es fácil y económica esta ensalada de espinacas con piña es sin lugar a duda deliciosa.

Mientras que muchos piensan que esta ensalada es muy simple, en realidad es una ensalada pensada para ayudar a nuestra salud.

La espinaca tiene varios beneficios en nuestra salud como lo es:

– Regular la presión arterial, gracias a su algo contenido de potasio y bajo contenido de sodio.

-Fortifica tus huesos.

-Mejora las actividades metabólicas.

-Cuida la piel.

– Ayuda a bajar de peso, gracias a su bajo contenido calórico y su alto nivel nutricional.

Ya vimos que la espinaca es bastante buena y nutritiva para nuestro cuerpo, pero la piña no se queda atrás.

Casi un 90% de la piña es agua, lo que la hace una gran aliada en dietas de adelgazamiento.

Con esto sabrás finalmente cual es la mejor opción para acompañar la cena de navidad y por que no muchas mas cenas y comidas durante todo el año.

Puedes ver otras recetas de navidad aquí.

No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

 

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ENSALADA DE ESPINACAS CON PIÑA

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Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Raciones: 3 parsonas

Ingredientes

  • 1 1/2 taza piña cuadritos
  • 4 tazas espinaca
  • 1/2 taza yogurt natural
  • 1 cucharada mayonesa

Elaboración paso a paso

  • 1. Corta la espinaca en pedazos pequeños.
  • 2. Corta la piña en cuadritos.
  • 3. Mezcla la espinaca y la piña con el yogurt y la mayonesa y agrega sal al gusto.

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