Les enseño como preparo las papillas para Óscar ¡de toda la semana! Le dejo preparadas papillas para que tenga desayuno, comida y cena congelada y así solamente descongelarla antes de comer y listo, super práctico para mamás que trabajan, una mejor opción para no comprar papillas preparadas para el bebé.
Papillas para bebé para toda la semana
Porciones:21 
Preparación: 1 hora
Como mamá que trabaja a veces me es muy dificil hacer mis propias papillas para Óscar, pero cuando veo la cantidad de cosas que traen las papillas para bebé (conservadores, azúcar, etc) siento que tengo que hacer un esfuerzo para darle a mi bebé lo más saludable.
Lo ideal sería hacer la papilla al momento y así darle los vegetales más frescos, pero a esa hora estoy en el trabajo y realmente la nanny es la que le da sus alimentos de medio día, por lo que opté por preparar las papillas y congelarlas, de esta forma sólo tiene que descongelar la del día y listo! Papillas saludables con ingredientes naturales y orgánicos, sin nada de sal, azúcar añadida ni conservadores.
Para el desayuno preparo sólo la avena y la congelo, en la mañana solo la descongelo y licuo con un poco de fruta.
Para la comida y la cena preparo 14 papillas de diferentes sabores:
-Arroz integral, carne y brócoli
-Tomate, carne y pasta de quinoa
-Pollo, arroz integral y zanahoria
-Pollo, arroz integral y verduras precocidas
-Pollo, pasta integral y espinacas
Con esto ya se que mi hijo está comiendo saludable y delicioso!
Para descongelarlas lo que hago es que en la mañana las bajo al refrigerador para que se vayan descongelando poco a poco, pero si tienes prisa puedes calentarlas poniéndolas sobre un recipiente con agua caliente. El microondas NO es recomendable.
No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:
Papillas para bebé de 6, 8 y 12 meses
Ingredientes
- 1 zanahoria
- pollo
- carne molida
- 1 taza de espinacas
- 1 tomate
- 1 taza de verduras precocidas
- Arroz integral
- pasta yo utilizo de quinoa pero puede ser cualquier pasta
- cebolla
- hierbas italianas
- avena
- 1 palito de canela
- 3 clavos
- Frutas de tu elección
- 2 dientes de ajo
Elaboración paso a paso
Desayuno:
- Para el desayuno preparo avena: Coloca la avena en agua hirviendo junto con la canela y los clavos, deja que se espese y ve agregando agua hasta que quede cremosa
- Yo congelo la avena en 7 recipientes diferentes, cuando lo vayas a preparar simplemente la descongelas y licuas junto con la fruta que prefieras.
Comidas y cenas:
- Pon a cocer en agua el pollo junto con 1/4 de cebolla, 2 dientes de ajo y un poco de sal
- De igual manera coloca la carne molida en un sartén con un poquito de agua y cebolla picada (no utilices sal ni aceite)
- Las verduras precocidas agrégalas junto con la zanahoria en una olla con agua caliente hasta que la zanahoria esté blanda, de igual manera cuece las espinacas y el tomate, al tomate hay que retirarle la cáscara cuando esté listo.
- Pon a cocer el arroz y la pasta integral (por separado) en agua hirviendo, si utilizas arroz integral agrega más agua, yo utilicé 2 tazas y media de agua por una de arroz.
- Cuando ya tengas todos tus ingredientes cocidos es hora de hacer las mezclas! Yo utilizo el baby bullet pero puedes usar el nutri bullet o una licuadora de mano (incluso una licuadora normal pero se batalla un poco más para sacar la mezcla)
- Licuamos las diferentes mezclas por separado, realmente la cantidad es al gusto:
-Arroz integral, carne y brócoli
-Tomate, carne y pasta de quinoa y hierbas italianas
-Pollo, arroz integral y zanahoria
-Pollo, arroz integral y verduras precocidas
-Pollo, pasta integral y espinacas
- Coloca en recipientes de plástico individuales, recuerda no llenarlos hasta arriba, deja un espacio por si se expande la papilla
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Ingredientes
- 1 zanahoria
- pollo
- carne molida
- 1 taza de espinacas
- 1 tomate
- 1 taza de verduras precocidas
- Arroz integral
- pasta yo utilizo de quinoa pero puede ser cualquier pasta
- cebolla
- hierbas italianas
- avena
- 1 palito de canela
- 3 clavos
- Frutas de tu elección
- 2 dientes de ajo
Elaboración paso a paso
Desayuno:
- Para el desayuno preparo avena: Coloca la avena en agua hirviendo junto con la canela y los clavos, deja que se espese y ve agregando agua hasta que quede cremosa
- Yo congelo la avena en 7 recipientes diferentes, cuando lo vayas a preparar simplemente la descongelas y licuas junto con la fruta que prefieras.
Comidas y cenas:
- Pon a cocer en agua el pollo junto con 1/4 de cebolla, 2 dientes de ajo y un poco de sal
- De igual manera coloca la carne molida en un sartén con un poquito de agua y cebolla picada (no utilices sal ni aceite)
- Las verduras precocidas agrégalas junto con la zanahoria en una olla con agua caliente hasta que la zanahoria esté blanda, de igual manera cuece las espinacas y el tomate, al tomate hay que retirarle la cáscara cuando esté listo.
- Pon a cocer el arroz y la pasta integral (por separado) en agua hirviendo, si utilizas arroz integral agrega más agua, yo utilicé 2 tazas y media de agua por una de arroz.
- Cuando ya tengas todos tus ingredientes cocidos es hora de hacer las mezclas! Yo utilizo el baby bullet pero puedes usar el nutri bullet o una licuadora de mano (incluso una licuadora normal pero se batalla un poco más para sacar la mezcla)
- Licuamos las diferentes mezclas por separado, realmente la cantidad es al gusto: -Arroz integral, carne y brócoli -Tomate, carne y pasta de quinoa y hierbas italianas -Pollo, arroz integral y zanahoria -Pollo, arroz integral y verduras precocidas -Pollo, pasta integral y espinacas
- Coloca en recipientes de plástico individuales, recuerda no llenarlos hasta arriba, deja un espacio por si se expande la papilla
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Gracias por sus recetas me a sido de gran utilidad
BENDICIONES
LIMA-PERÚ
Gracias me sirvio de mucho