Ensalada de atún con jalapeño

Una cena lista en 10 minutos! Ideal para cuando no tienes mucho tiempo para preparar la cena y quieres algo ligero y saludable.

Esta cena te sacará del apuro, es una cena saludable que la puedes hacer si estás a dieta, te sentirás satisfecho y dormirás mejor, la puedes acompañar de galletas saladas o tostadas horneadas, recuerda que puedes preparar tus propias tostadas horneadas con mi receta.

ensalada de atun

Tiene un toque picosito del jalapeño, pero no te preocupes, no es super picante, mis hijos se lo comen y ni lo notan. El juguito de los chiles jalapeños en lata es realmente el escabeche y le da muchísimo sabor.

ingredientes:

  • 2 cdas de mayonesa
  • 2 cdas de yogurt griego
  • 2 cdas de queso crema
  • Jugo de jalapeños de lata
  • 3 latas de atún
  • Verduras congeladas
  • 4 o 5 jalapeños

Ensalada de atún paso a paso

  • Licua el yogurt, mayonesa y queso crema con el jugo de jalapeños
  • Agrema la mezcla al atún
  • Agrega las verduras descongeladas
  • agrega los jalapeños cortados
  • Mezcla todo
  • Agrega en una tostada o galleta salada

Otra gran idea es agregarles un poco de aguacate encima, quedan deliciosas!

ensalada de atun

Ensalada de atún

No ratings yet
Imprimir Pin Rate
Tiempo de preparación: 1 minuto

Ingredientes

  • 2 cdas de mayonesa
  • 2 cdas de queso crema
  • 2 cdas de yogurt griego
  • 3 latas de atún
  • Verduritas
  • Jugo de chiles jalapeños
  • Chiles jalapeños

Elaboración paso a paso

  • Licua el yogurt, mayonesa, yogurt y jugo de chiles jalapeños
  • Agrega la mezcla al atún
  • Agrega las verduras
  • Añade los jalapeños cortados
  • Mezcla todo
  • Coloca en una tostada o galleta salada

Sharing is caring!

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
Recipe Rating




0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x