• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal
Las Recetas de Laura logo
  • RECETAS
  • RECETARIO
  • Contacto
  • About
menu icon
go to homepage
  • Contacto
  • About
  • Recetas
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • search icon
    Homepage link
    • Contacto
    • About
    • Recetas
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×

    Ensalada de atún con jalapeño

    Published: Ene 11, 2022 · Modified: May 2, 2022 by Laura Muller

    Sharing is caring!

    15 shares
    • 10
    Ir a la Receta

    Una cena lista en 10 minutos! Ideal para cuando no tienes mucho tiempo para preparar la cena y quieres algo ligero y saludable.

    Esta cena te sacará del apuro, es una cena saludable que la puedes hacer si estás a dieta, te sentirás satisfecho y dormirás mejor, la puedes acompañar de galletas saladas o tostadas horneadas, recuerda que puedes preparar tus propias tostadas horneadas con mi receta.

    ensalada de atun

    Tiene un toque picosito del jalapeño, pero no te preocupes, no es super picante, mis hijos se lo comen y ni lo notan. El juguito de los chiles jalapeños en lata es realmente el escabeche y le da muchísimo sabor.

    ingredientes:

    • 2 cdas de mayonesa
    • 2 cdas de yogurt griego
    • 2 cdas de queso crema
    • Jugo de jalapeños de lata
    • 3 latas de atún
    • Verduras congeladas
    • 4 o 5 jalapeños
    ensalada de atún

    Ensalada de atún paso a paso

    • Licua el yogurt, mayonesa y queso crema con el jugo de jalapeños
    • Agrema la mezcla al atún
    • Agrega las verduras descongeladas
    • agrega los jalapeños cortados
    • Mezcla todo
    • Agrega en una tostada o galleta salada

    Otra gran idea es agregarles un poco de aguacate encima, quedan deliciosas!

    ensalada de atún
    ensalada de atun

    Ensalada de atún

    No ratings yet
    Imprimir Pin Rate
    Tiempo de preparación: 1 minuto minuto
    Autor: Laura Muller

    Ingredientes

    • 2 cdas de mayonesa
    • 2 cdas de queso crema
    • 2 cdas de yogurt griego
    • 3 latas de atún
    • Verduritas
    • Jugo de chiles jalapeños
    • Chiles jalapeños

    Elaboración paso a paso

    • Licua el yogurt, mayonesa, yogurt y jugo de chiles jalapeños
    • Agrega la mezcla al atún
    • Agrega las verduras
    • Añade los jalapeños cortados
    • Mezcla todo
    • Coloca en una tostada o galleta salada
    ensalada de atún
    • Acerca de
    • Últimas entradas
    Laura Muller
    Laura Muller is a trilingual Mexican mom living in the city of Chicago. Laura started her YouTube channel Las Recetas de Laura more than 10 years ago to teach people how to cook Mexican food in a healthier way. Laura's recipes are specialized for people with diabetes and high cholesterol. Laura promotes healthy eating for every body size and talks about her own experience dealing with being overweight and how people of any size can have an active and healthy life.

    Laura creates content in Spanish and English for a community of over 3 million followers and has been recognized as one of the most influential Latinas in the US, Latinos 40 under 40 in Chicago.
    Últimas entradas de Laura Muller (ver todo)
    • Carne al vino tinto con Gravy - noviembre 22, 2022
    • Menú para Diabetes - junio 7, 2022
    • Coctel de camarón mexicano - junio 6, 2022

    More Ensaladas y Aderezos

    • mexican salad with tajin
      Ensalada Mexicana Con Vinagreta De Tajín
    • ensalada de pollo con verduras
      Ensalada de Pollo con Pollo Rostizado del Super!
    • Ensalada
      ENSALADA EN UN FRASCO – LUNCH PARA LLEVAR AL TRABAJO
    • Vinagreta de tajín
      VINAGRETA DE TAJÍN

    Sharing is caring!

    15 shares
    • 10

    Interacciones con los lectores

    Deja una respuesta Cancelar la respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Recipe Rating




    Barra lateral principal

    chicago food blogger

    Hola, soy Laura! Permíteme compartir contigo recetas de comidas saludables fáciles, rápidas y económicas. Las Recetas de Laura celebrando la cultura y tradiciones hispanas con más de 3 millones de seguidores en redes sociales.

    Conóceme →

    Lo más visto

    • Carne al vino tinto
      Carne al vino tinto con Gravy
    • pavo a la naranja receta facil
      PAVO A LA NARANJA TIERNO Y JUGOSO
    • pavo cubierto de tocino
      Pavo al Horno Cubierto de Tocino
    • mexican adobo turkey
      Pavo Adobado JUGOSO Y TIERNO

    También te puede gustar

    • gravy para pavo
      CÓMO HACER GRAVY PARA PAVO O PURÉ DE PAPAS
    • pierna adobada al horno
      Pierna DE CERDO adobada AL HORNO
    • Pierna al horno | Las recetas de Laura
      Pierna de Cerdo al Horno Mechada
    • Spaghetti con crema
      ESPAGUETI BLANCO CON CREMA

    Footer

    ↑ back to top

    About

    • Privacy Policy
    • Disclaimer
    • Terms & Conditions
    • Accessibility Policy

    Newsletter

    • Suscríbete! recibe recetas en tu correo.

    Contact

    • Contacto
    • Conóceme
    • Media Kit
    • FAQ

    As an Amazon Associate, I earn from qualifying purchases.

    Copyright © 2022 Las Recetas de Laura & Mexican Food by Laura

    15 shares
    • Español
    x
    x