¿Tienes hambre todo el día? ¿te la pasas picando? Este LICUADO PARA MATAR EL HAMBRE, es un jugo verde que te ayudará a mantenerte lleno durante todo el día y comer menos.
Es el comienzo perfecto para empezar a perder peso, tener energía y aprovechar tus días de una forma mas feliz comiendo mejor y reduciendo la ansiedad.
Este licuado verde te ayudará a romper con el ciclo de la ansiedad y te aportará muchísimas vitaminas, minerales, calcio y hasta proteína.
INGREDIENTES
- 5 hojas de lechuga romana
- 1 pera
- 1 cdta de semillas de linaza
- 1 pedacito de jengibre
- Muele todo en la licuadora hasta pulverizar.
El ingrediente estrella es la lechuga romana. Este es el tipo de lechuga mas nutritiva que hay, te va a aportar una cantidad tremenda de vitaminas y minerales Solo para que te des una idea el 17% de una lechuga romana es ¡Proteína vegetal!
A QUÉ HORA SE DEBEN DE TOMAR LOS JUGOS VERDES
Es importante que este licuado para matar el hambre lo tomes por las mañanas en ayuno y esperes por lo menos 20 minutos para comer el desayuno. Necesitas darle tiempo a tu estomago e intestino de que aprovechen todos los nutrientes y pongan a funcionar esa fibra extra.
Recuerda enjuagar bien la lechuga antes de poner en la licuadora. Vamos a agregar una pera. Uno de los grandes beneficios de la pera es la fibra, esto nos va a ayudar a sentirnos satisfechos por mas tiempo además de que es rica en calcio, en vitaminas.
El jengibre es un inhibidor natural del hambre.
Muchas veces me preguntan si este licuado verde para perder peso y reducir la ansiedad lo pueden tomar mujeres embarazadas ¡por supuesto que si! el jengibre inclusive ayuda a disminuir las nauseas y mareos.
¿Puedo tomar jugos verdes durante el embarazo?
Es muy importante que durante el embarazo conserves un peso saludable y además que enseñes a tu bebé desde el vientre a comer frutas y verduras y esta es una forma perfecta de hacerlo. Por si fuera poco este licuado mata hambre tiene una gran cantidad de calcio y fósforo los cuales son muy importantes en el desarrollo del feto y la protección ósea de la mamá.
También te invito a ver estas otras deliciosas opciones de licuados saludables para estar bien nutrido y combatir el hambre y estreñimiento.
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