3 Jugos para Limpiar el Colon y Desintoxicar

Last Updated on abril 30, 2024 by Laura Muller

En esta Receta, te enseño tres jugos detox poderosos que no sólo te ayudarán a limpiar tu colon, sino que también son ideales para mantener un sistema digestivo saludable. Estos remedios caseros son perfectos para personas que padecen enfermedades gastrointestinales como colitis, inflamación estomacal, indigestión, estreñimiento, gases y problemas relacionados con el colon. 

¡Dile  adiós a las fibras comerciales y descubre una manera natural y efectiva de cuidar tu colon!

JUGO NATURAL PARA OXIGENAR EL CUERPO Y FORTALECER EL SISTEMA RESPIRATORIO

Este jugo verde de brócoli no sólo te ayudará a oxigenar tu cuerpo, sino que fortalecerá tu sistema respiratorio y, lo más importante, cuidará de tu intestino.

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BENEFICIOS DEL JUGO VERDE PARA OXIGENAR TU CUERPO

• Aporte de antioxidantes: Muchas frutas y verduras contienen antioxidantes, como la vitamina C y el betacaroteno, que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo contra el estrés oxidativo y mejorar la función pulmonar.
• Mejora en la circulación: Algunos ingredientes utilizados en los jugos, como la remolacha, pueden contribuir a una mejor circulación sanguínea, lo que facilita el transporte de oxígeno a las células.
• Hidratación: Mantenerse bien hidratado es fundamental para el funcionamiento adecuado del cuerpo, incluyendo el transporte de oxígeno a través del torrente sanguíneo.
• Minerales y nutrientes esenciales: Los jugos frescos pueden proporcionar minerales esenciales, como el hierro, que es crucial para la formación de glóbulos rojos y, por lo tanto, para la oxigenación del cuerpo.
• Desintoxicación: Algunas personas creen que ciertos jugos pueden ayudar en la desintoxicación del cuerpo, lo que a su vez podría mejorar la capacidad del organismo para utilizar el oxígeno de manera eficiente.

INGREDIENTES:

• 4 arbolitos de brocoli
• 10 hojas de espinacas o 30 hojas de baby spinach
• 1 litro de agua o 4 tazas de agua

¿CÓMO SE PREPARÁ EL LICUADO PARA OXIGENAR EL ORGANISMO?

Coloca los 4 árboles de broccoli, las 10 hojas de espinaca y 4 tazas de agua en una licuadora y licúa hasta que todos los ingredientes se hayan desvanecido y convertido en liquido. Si tienes un Vitamix es ideal.

Este licuado no solo es rico en nutrientes, sino que también promueve la salud intestinal

¿POR CUÁNTO TIEMPO DEBO DE TOMAR EL LICUADO VERDE PARA OXIGENAR EL CUERPO?

Puedes tomarlo todos los días a cualquier hora del día aun que si lo usas para poder ir al baño lo recomiendo en ayunas.

JUGO NATURAL DE MANZANA, APIO, PEREJIL Y JENGIBRE PARA DESINFLAMAR Y DESINTOXICAR

Este jugo verde de mazana, apio, perejil y jengribre es refrescante y delicioso. Ademas de ser un shot de vitaminas para tu cuerpo, es un aliado perfecto para combatir ;a inflamacion y la retencion de liquidos.

¡Una forma deliciosa de mantenerte hidratado y saludable!

¿QUÉ BENEFICIOS OBTIENE NUESTRO CUERPO CON ESTE JUGO?

Hidratación: Los jugos son una excelente fuente de hidratación, lo que es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Mantenerse bien hidratado puede ayudar a reducir la retención de líquidos y la inflamación.

Aporte de antioxidantes: Los antioxidantes presentes en las frutas y verduras frescas pueden ayudar a reducir la inflamación al combatir los radicales libres que contribuyen a procesos inflamatorios. Esto es fundamental para mantener el equilibrio del cuerpo y prevenir la inflamación crónica.

Apoyo al sistema inmunológico: Los jugos ricos en vitamina C y otros nutrientes esenciales pueden fortalecer el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico fuerte es fundamental para combatir la inflamación y eliminar toxinas del cuerpo.

Favorece la digestión: Algunos ingredientes de los jugos, como el jengibre o la piña, pueden mejorar la digestión. Una digestión saludable es esencial para la eliminación efectiva de toxinas y la reducción de la inflamación.

Aporta fibra: Si los jugos se preparan conservando la fibra de los ingredientes, como al licuar verduras, se puede obtener un beneficio adicional. La fibra es esencial para una digestión saludable y puede ayudar en la eliminación de desechos y toxinas del cuerpo.

Reducción del consumo de alimentos procesados: Reemplazar bebidas azucaradas y alimentos procesados con jugos naturales puede ayudar a reducir la carga tóxica en el cuerpo. Esto puede disminuir la inflamación relacionada con una dieta poco saludable.

Promoción de la salud en general: El consumo de jugos como parte de una dieta equilibrada y saludable puede tener un efecto positivo en la salud en general. Mantener una dieta rica en nutrientes y antioxidantes puede contribuir a la prevención de enfermedades y la reducción de la inflamación crónica.

¿QUÉ INGREDIENTES NECESITO

instrucciones:

Coloca el pedazo de jengibre, las2 ramas. de apio, 1 cda. de perejil fresco1 1 manzana roja, 1/2 pepino y 4 tazas de agua hojas de espinaca y 4 tazas de agua en una licuadora y licúa hasta que todos los ingredientes se hayan desvanecido y convertido en liquido.

LICUADO NATURAL EL REMEDIO CASERO PARA EVACUAR

Este licuado de kiwi, papaya y miel es dulce y efectivo, perfecto para combatir el estreñimiento y mejorar la salud de tu colon. Es un remedio natural y seguro, adecuado para todas las edades.

INGREDIENTES:

• 1 kiwi
• 1/2 taza de papaya
• 1 cda de miel
• 4 tazas de agua

También puedes utilizar leche de almendras y hielo para hacerlo tipo smoothie y queda delicioso. Un remedio casero y natural con un efecto laxante muy suave.

Instrucciones:

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una bebida suave y deliciosa. Este licuado no solo te ayudará a ir al baño, sino que también contribuirá a proteger la densidad ósea y a mantener tu colon limpio.

¡Disfruta de este delicioso jugos desintoxicantes y revitaliza tu cuerpo con cada sorbo!

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