Hoy les traigo un jugo o licuado con fruta y apio, con un sabor refrescante y delicioso perfecto para empezar el día, tiene muchos beneficios para el cuerpo sobre todo si se toma en ayunas.
Beneficios del apio
Todos los ingredientes que usaremos tienen propiedades anti-estreñimiento que te ayudarán a limpiar el colon y a desinflamar pero la estrella de este licuado es el apio, estos son algunos de sus beneficios:
- Es depurativo, esto significa que te ayudará a eliminar los líquidos que tengas retenidos.
- Es rico en fibra, por lo que te ayudará a ir al baño y mejorar la digestión.
- Ayuda a perder peso porque es bajo en calorías pero te ayuda a sentirte satisfecho
- Ayuda a eliminar las toxinas y a limpiar el colon.
- Tiene propiedades anticancerígenas y reduce la tensión arterial
Ingredientes del jugo verde depurativo:
- 1 ½ taza de agua
- ½ cda de linaza
- 1 pera
- 3 ramas de apio
- 1 trocito de jengibre
Simplemente licua todo y a disfrutar!
Recuerda que todos mis jugos los recomiendo tomar en AYUNAS por la mañana y después de unos 30 minutos comer tu desayuno.
Este licuado NO sustituye al desayuno.
Lo puedes tomar embarazadas y niños también!
Puedes tomarlo las veces que quieras pero yo te recomiendo tomar cada día un jugo diferente, tu cuerpo necesita nutrientes diferentes y además así evitas acostumbrarte a un mismo licuado.
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