JUGO VERDE PARA SUBIR DEFENSAS

Este es un delicioso jugo verde que te llenará de energía y nutrientes, tiene muchos beneficios pero lo principal es que mejorará tus defensas, algo super importante en estos días.

Jugo verde saludable

Fortalece el sistema inmune

Los ingredientes de este licuado están llenos de vitamina C, además de fibra, zinc y hierro.

Te recomiendo lo tomes en ayunas, puedes tomarte el licuado al despertar y después de unos 15 o 20 minutos tomar tu desayuno, estoy ayudará a que los nutrientes se absorban mejor.

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Recuerda que debes variar los licuados o jugos que tomas todos los días para que tu cuerpo no se acostumbre, aquí te dejo otras ideas de jugos y licuados para las mañanas.

Jugo para mejorar el sistema inmune

Este jugo verde es ¡Un shot de fibra y vitaminas!

Este jugo te ayudará a tener más energía durante el día, te vas a sentir super activo y ligero, además si tienes problemas de estreñimiento el apio te ayudará a combatirlo gracias a su fibra.
El brócoli por su parte te ayudará a limpiar tu sangre de radicales libres y toxinas, es ideal para personas que tienen colesterol.

Utiliza los ingredientes crudos

Siempre me preguntan si tienen que cocer los ingredientes, ¡no! utilizo todo crudo, incluso el brócoli ¿sabías que también te puedes comer el tallo y las hojas? En este jugo verde las incluí, aquí no se desperdicia nada!.

Jugo verde para mejorar las defensas

No olvides ver mi video donde te explico todo paso a paso:

Jugo verde

Jugo verde para subir las defensas

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Plato: Bebidas
Cocina: Mexican
Keyword: jugo verde, licuado
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 persona

Equipment

  • Licuadora

Ingredientes

  • 1 pera
  • 1 rama de apio
  • 3 arbolitos de brócoli
  • 1/2 cda de linaza
  • 2 hojas de albahaca fresca
  • 1 1/2 taza de agua
  • hielos opcional

Elaboración paso a paso

  • Licua todo hasta integrar los ingredientes y sirve.
Jugo verde para subir las defensas

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1 comentario en «JUGO VERDE PARA SUBIR DEFENSAS»

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