ENSALADA CON QUESO DE CABRA

El queso de cabra que contiene esta ensalada le dá un saborcito que te va a encantar, queda super fresca, deliciosa y además te enseño a prepara un aderezo de cilantro que hacen una combinación perfecta. Una receta fácil y rápida pero sobre todo ¡muy saludable!. Ensalada con queso de cabra  Porciones: 8        …

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ENSALADA CON FRUTAS

Deliciosa ensalada con frutas, también llamada ensalada «tropical» es una mezcla de lechugas u hojas verdes con frutas de temporada y un delicioso aderezo de vinagre balsámico, queda espectacular y es una grandiosa manera para variar el sabor de tus ensaladas y no aburrirte de comer solo lechuga. Ensalada con frutas y hojas verdes  Porciones: 8  …

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SOPA MARUCHAN CASERA

Si a ti te encanta la sopa maruchan, pero conoces todos los daños que esta provoca en tu cuerpo entonces esta receta es para tí, prepara una sopa maruchan en casa, con ingredientes saludables (y camarones de verdad) para que la disfrutes sin preocuparte por todos los conservadores, químicos y aditivos. Fácil y deliciosa! ¿Cómo …

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OMELETTE DE CHAMPIÑONES

Un desayuno muy especial: omelette de champiñones con espinacas, delicioso y muy nutritivo, te llenará de energía para iniciar el día, además es muy sencillo de preparar. Recuerda que no hay excusa que valga para salir de casa sin desayunar, el desayuno es el alimento más importante del día!. Omelette de champiñones con espinacas  Porciones:1  …

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CÓMO HACER AGUA DE SANDIA

El verano está aquí y si necesitas algo refrescante no hay nada como un Agua Fresca de Sandía. Hoy te enseño paso a paso cómo hacer agua de sandía. Las Aguas Frescas son muy populares en México. La receta de Agua de Sandia es una bebida súper refrescante. Esta agua o jugo de sandía mexicana …

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CUPCAKES LIGHT

¿A quien no se le antoja un cupcake con su cafesito? Pues ahora puedes preparar unos cupcakes light! integrales hechos con bran flakes, super ricos y además puedes decorarlos como a tí más te guste con queso ricotta o frutas frescas, llenos de fibra y sabor! 😉 Te comparte varias ideas para decorarlos con diferentes …

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PURE DE MANZANA

Pure de manzana

Un mata antojos saludable! Delicioso puré de manzana, un postre dulce y saludable que no te podrás resistir, ideal para esas tardes que hace calor y quieres algo frio y dulce, además es super económico, lo puedes preparar, congelar y tenerlo ahi reservado para cuando el antojo llegue, y a los niños les encanta! Puré …

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GRANOLA CASERA

Prepara tu propia granola en casa con almendras y arándanos, fácil y saludable, sin utilizar aceite para que te la comas como tu prefieras: con yogurt o fruta en el desayuno, sola  a media mañana o prepara deliciosas barritas para esos antojos de media tarde! Esta granola te sacará de muchos apuros y sabe deliciosa. …

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PAY DE MANZANA

Pero este no es un pay de manzana cualquiera; para hacerlo más saludable y tener una presentación más bonita utilicé la misma manzana para sustituir los fondos del pay de manzana normal (que usualmente se hace con harina). Así quedan presentaciones individuales y saludables de esta deliciosa receta. Receta de Pay de manzana saludable Una …

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SALCHICHAS A LA DIABLA

Salchichas a la diabla ♥ Una botana perfecta para ver un partido de fut, una película, para una reunión familiar, lo que sea! Picositas y deliciosas, y lo mejor: super fáciles de preparar ♥ en un dos por tres tienes una botana que encanta a chicos y grandes en versión saludable.  Porciones: 4      …

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ARROZ CON LECHE LIGHT

Un postre tradicional mexicano que las abuelitas siempre preparan, sin duda a todos nos encanta este postre sin embargo muchas veces por problemas de salud lo dejamos de lado, por eso hoy te enseño a preparar este delicioso arroz con leche pero en versión saludable! Arroz con leche versión saludable  Porciones:4          …

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MANZANAS HORNEADAS

manzanas horneadas

Estas manzanas horneadas son super ricas y saludables,  lo mejor es que las puedes preparar fácilmente con ingredientes que tienes en tu casa, muy económicas y una muy buena opciónpara hacer comer a tus hijos frutas. Un postre saludable que te va a encantar para consentirte sin remordimiento.  Manzanas al horno  Porciones: 1      …

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TACOS AL PASTOR DE POLLO

tacos al pastor saludables

Prepara unos deliciosos tacos al pastor ¡en versión saludable! hechos con pollo pero con el mismo sabor que a los Mexicanos nos encanta! Sin grasa, los puedes servir con su cebolla, cilantro y por supuesto ¡mucha piña! Así que no te preocupes: come tacos sin romper la dieta! tACOS AL PASTOR SALUDABLES ¿Tienes antojo de …

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PESCADO A LA MOSTAZA

pescado a la mostaza

El pescado es una gran fuente de vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cerebro, en esta receta te comparto como prepararlo bien fácil: pescado a la mostaza, queda delicioso y si lo dejas marinar más tiempo (desde la noche anterior) mejor! Muy saludable y nutritivo Pescado a la mostaza versión saludable   …

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PASTEL EN MICROONDAS

Deliciosa receta fácil y rápida de pastel en microondas, tamaño personal en una taza, solo 3 minutos en el micro! Perfecto para cuando tienes ese antojo chocolatoso a media tarde, o para celebrar algún cumpleaños de manera express. Pastel en microondas  Porciones:1                              …

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