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    Home » Carne de Res

    GUISADO DE CARNE CON PAPAS ¡SIN GRASA!

    Published: Ago 18, 2016 · Modified: Ago 23, 2019 by Laura Muller

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    Una receta perfecta para toda la familia es este delicioso Guisado de Carne con Papas, exquisito y antojable para esta temporada. Está creada a base de verduras nutritivas y lo mejor:  sin grasa para todos nuestros amigos que tienen problemas de diabetes o están a dieta. También puedes usar este guisado para hacer unos deliciosos burritos con tortillas de harina.

    carne con papas - las recetas de laura

    GUISADO DE CARNE  CON PAPAS EN SALSA VERDE 

    Porciones: 3reloj Preparación: 25 min

    linea corazonEl Guisado de Carne con Papas y Salsa Verde es un platillo mexicano rico y económico, sin grasa para ayudarte a bajar y mantener un peso saludable. Está lleno de vitaminas y nutrientes puesto que nos ayudan a tener un buen estado de ánimo y un sistema digestivo saludable. Gracias a las cantidades de calcio y hierro, nos ayuda a mantener nuestro cerebro alerta para nuestras actividades diarias.

    La carne roja es riquísima, sólo hay que recordar consumirla 2 a 3 veces por semana este. En los beneficios de la carne podemos enumerar varios, pero la principal es su alto nivel de proteína para formar nuestros músculos y tejidos. También, metaboliza las grasas y el azúcar en la sangre por lo tanto es ideal para personas con Diabetes.

    Por lo anterior, creemos que esta receta es 100% saludable. Pensando en tu salud, podemos sustituir la papa por el chayote, en especial para las personas con problemas hipertensión y están buscando alternativas saludables para comer.

    Para consentirte puedes también preparar un burrito con este mismo guisado que es una delicia de mi tierra: la bella Chihuahua.

    Así que no te pierdas este rico platillo mexicano para toda la familia, en la cena o la comida.

    También te recomiendo que visites mi sección de: Comida mexicana

    No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

    linea corazon

    GUISADO DE CARNE CON PAPAS

    Guisado de Carne con Papas | Las Recetas de Laura

    Guisado con carne y papas

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    Plato: Cena, Platillo Principal
    Cocina: Mexicana
    Tiempo de preparación: 25 minutos
    Tiempo total: 25 minutos
    Raciones: 3 personas
    Autor: Laura Muller

    Ingredientes

    • 300 gr carne de res en filete
    • 1 pza papa blanca
    • 3 cdas cebolla picada en cuadritos
    • 300 grs tomate verde
    • 1 trozo chile serrano
    • 1 diente ajo

    Elaboración paso a paso

    • 1. Hervir en agua las verduras tomatillo, diente de ajo y Chile
    • 2. Quitar la grasa que trae la carne y cortarla en cuadritos
    • 3. Colocar poquita agua y sal en el sartén agregar la papa y la cebolla
    • 4. Licuar las verduras para preparar nuestra salsa
    • 5. Agregar la salsa y la carne al sarten con papas
    • 6. Cocinar a fuego lento y servir.

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    GUISADO DE CARNE CON PAPAS

    Guisado de Carne con Papas | Las Recetas de Laura

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    ❤Laura

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    Laura Muller
    Laura Muller is a trilingual Mexican mom living in the city of Chicago. Laura started her YouTube channel Las Recetas de Laura more than 10 years ago to teach people how to cook Mexican food in a healthier way. Laura's recipes are specialized for people with diabetes and high cholesterol. Laura promotes healthy eating for every body size and talks about her own experience dealing with being overweight and how people of any size can have an active and healthy life.

    Laura creates content in Spanish and English for a community of over 3 million followers and has been recognized as one of the most influential Latinas in the US, Latinos 40 under 40 in Chicago.
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