JUGO VERDE PARA OXIGENAR

El Jugo Verde para Oxigenar tiene muchas propiedades para tu organismo. Sus ingredientes son económicos, fáciles de hallar en el refrigerado. Resulta extraordinario para las personas que están siguiendo una dieta, porque aparte de oxigenar el organismo, te ayuda a perder peso.

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JUGO VERDE PARA OXIGENAR TU ORGANISMO 

Porciones:1 reloj Preparación:5 min.

linea corazonEl Jugo Verde para Oxigenar es rico en Hierro, lo cual es de suma importancia porque nos ayuda a producir hemoglobina y mioglobina, dos proteínas transportadoras de oxígeno a lo largo del cuerpo. También, contiene ácido fólico, esencial durante los períodos de desarrollo corporal rápido, tales como el embarazo y la adolescencia. Nos ayuda a mantener los ojos, la piel, el cabello y el hígado sanos. Otro beneficio es que ayuda a tu sistema inmunológico y mejora la capacidad para resistir el estrés. Otro nutriente es la vitamina K, que también se conoce como la vitamina de la coagulación de la sangre; sin ella, puedes sufrir de un sangrado anormal y o tener dificultad para la cicatrización de las heridas y contusiones. También nos ayuda a absorber el calcio para mantener los huesos y dientes fuertes.

¿Sabías que las espinacas son también un potente anti-inflamatorio? Sus propiedades previenen la artritis, incluso enfermedades del corazón, y nos protegen el estómago disminuyendo la aparición de úlceras gástricas.

Recuerda que debes tomarlo de preferencia en ayunas, antes de tu desayuno, para lograr la mejor absorción de sus vitaminas y minerales, y que la fibra nos ayude a limpiar el tracto intestinal.

Increíble que con tan pocos ingredientes se obtengan tantos beneficios para la salud. Tiene muy buen sabor, muuy saludable y refrescante.

También recomiendo: Jugo verde para limpiar el colon  

No te pierdas mi video de Youtube para ver más tips saludables:

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Jugo Verde para Oxigenar | Las Recetas de Laura

 

JUGO VERDE PARA OXIGENAR

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Plato: Bebidas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 persona

Ingredientes

  • 4 ramas brócoli
  • 30 hojas espinacas mini ó 10 de tamaño regular
  • 1 lt agua ó 4 tazas de agua

Elaboración paso a paso

  • Ponga brócoli y espinacas en la licuadora. Lícua hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.
  • Se recomienda colar la mezcla para que no queden trocitos.

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