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    Home » DESAYUNOS SALUDABLES

    Huevo con salchichas

    Published: Ene 6, 2022 · Modified: May 2, 2022 by Laura Muller

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    Sin duda el desayuno preferido de mis niños, no comen huevo si no es «huevito con salchicha» y la verdad es que es muy sencillo de preparar y es muy común en México, pero aquí te explico como prepararlo en un dos por tres.

    ¿Es bueno desayunar huevo?

    Siempre ha habido controversia de si los huevos son buenos o no, y hay muchos mitos sobre esto. Desayunar huevo trae muchos beneficios, el más importante es que tiene un efecto saciante que te ayuda a que no te de hambre y después quieras comer otra cosa, ideal para mandar a los niños a la escuela.

    Tienen un alto valor vitamínico y mineral, son perfectos para combatir el exceso de peso y NO son perjudiciales para personas que tienen colesterol o hipertensión.

    Incluyen vitaminas como la A y B, es fuente de proteína, ácidos grasos Omega-3 y es bajo en calorías. ¿qué más puedes pedir?

    Ingredientes para el huevo revuelto con salchicha

    Solamente necesitas:

    • Salchichas de pavo
    • Huevos
    • Sal

    ¿Cómo hacer un desayuno super rápido?

    • Corta las salchichas en rebanadas.
    • Bate los huevos con un poco de sal.
    • Coloca un poco de aceite en el sartén, yo utilizo aceite de aguacate en spray.
    • Agrega las salchichas al sartén y deja que se doren un poco.
    • Después de un par de minutos agrega el huevo y mezcla.
    • Cuando el huevo ya esté cocido, sirve y disfruta.

    Así de simple! un desayuno super rápido y sencillo

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    huevos con salchicha

    Huevos revueltos con salchicha

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    Ingredientes

    • 2 huevos
    • 2 salchichas de pavo
    • 1 pizca sal
    • aceite en spray

    Elaboración paso a paso

    • Corta las salchichas en pequeñas rodajas
    • Bate los huevos con la sal
    • Calienta el sartén con un poco de aceite
    • Agrega primero las salchichas y deja que se doren un poco
    • Añade los huevos y mezcla
    • ¡en unos minutos está listo!

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