ADEREZO DE YOGURT

Aderezo de yogurt - las recetas de Laura

Un delicioso aderezo agridulce con base de yogurt! El compañero perfecto para tu ensalada! Aderezo de Yogurt para ensaladas Porciones: 6   Preparación: 5 minutos Este aderezo es especial para esas ensaladas que tienen fruta como manzana o sandía, queda con un sabor dulcecito super rico. Recuerda que es super importante usar YOGURT NATURAL SIN AZÚCAR, …

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ADEREZO MIL ISLAS

Aderezo mil islas casero - las recetas de laura

Si buscas aderezos para ensaladas este es ideal. El aderezo Mil Islas o Thousand Island era mi preferido de niña. El sabor cremoso y dulce de este aderezo para ensaladas lo hace el condimento ideal para lograr que las personas que no son adeptas a las ensaladas empiecen a gustar de ellas. CÓMO SE HACE …

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CEVICHE DE LENTEJAS – RECETA VEGANA

Este delicioso ceviche de lentejas es ideal para estos días de calor, lo puedes llevar a un picnic o reunión al aire libre, sírvelo en tostadas horneadas o galletitas saladas y disfruta de un platillo saludable, lleno de nutrientes y muy sencillo (¡y económico!) de preparar. Ceviche de Lentejas Porciones:4  Preparación:5 minutos Para todos mis …

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ENSALADA DE SURIMI – RECETA FÁCIL Y DELICIOSA

Una receta super fácil, rápida, refrescante y deliciosa, perfecta para los días de verano o hasta en cuaresma. Perfecta como botana en una fiesta, en un día de campo etc. Una ensalada de surimi que puedes comer en canoas de pepino o con galletas saladas. Te va a encantar. Ensalada de Surimi Porciones: 4  Preparación: …

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MENÚ DETOX PARA 1 DÍA

Una excelente manera de comenzar cualquier cambio en la dieta es tomando un tiempo para desintoxicarse justo antes de empezar. Con este día de Detox, no sólo acelerarás su metabolismo, sino que también será una manera fácil de comenzar tus nuevos hábitos saludables. Ahora no tendrás más excusas para no comer saludable. Comenzaremos por integrar …

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CHAYOTE AL CHIPOTLE

Chayote al chipotle - Las recetas de Laura

Una sabrosa guarnición de chayote al chipotle, una opción muy saludable para acompañar tus platillos con un sabor picoso que le da ese toque especial y sabroso, muy nutritivo fácil y rápido de preparar. Chayote al Chipotle Porciones: 2  Preparación: 10 minutos El chayote es un alimento perfecto para bajar de peso y para las …

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ENSALADA DE SURIMI

Ensalada de surimi - Las recetas de Laura

Deliciosa ensalada de surimi muy fácil y súper rápida de preparar, y lo mejor de todo es lo nutritiva y saludable que es esta receta. Además tiene un sabor tan espectacular que será una sensación para tu familia y tus amigos Ensalada de Surimi Porciones: 2  Preparación: 5 minutos Hoy les traigo una rica receta …

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ENSALADA DE QUINOA CON CAMARONES

Ensalada de quinoa con camarones - Las recetas de Laura

Te quieres lucir en la próxima carne asada, cuando vayas de visita o tengas un picnic? con esta ensalada de quinoa con camarones te aseguro que sorprenderás a todos, es deliciosa, fácil, fresca y sobretodo muy rendidora para mantener la economía del hogar. Ensalada de Quinoa con Camarones Porciones: 2 personas  Preparación: 20 minutos El …

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ENSALADAS DE ESPINACAS CON FRESAS

Ensalada de espinacas con fresas - Las Recetas de Laura

Estas buscando una deliciosa ensalada super fresca para este verano esta deliciosa ensalada de espinacas con fresas es perfecta, gracias a la gran combinación de sabores con las frutas y el aderezo agridulce, muy rápida de preparar y con ingredientes que es fácil que tengas en casa. Ensalada de Espinacas con Fresas Porciones: 2   …

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TRES SUSTITUTOS DE ENSALADAS

Sustitutos de ensaladas - las recetas de Laura

Estas tres recetas fáciles y deliciosas son perfectas para las personas que están cansadas de comer ensaladas ya sea por que estén en un régimen alimenticio o por que les gusta comer saludable, y simplemente quieren variar un poco, super sencillas, una manera diferente de comer ensaladas ¡se vale! TRES SUSTITUTOS DE ENSALADAS Porciones: 1 …

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CHAYOTES AL VAPOR CONDIMENTADOS

chayotes al vapor - Las recetas de Laura

¿Estás buscando comer saludable pero ya te cansaste de las ensaladas? te enseño a preparar una receta saludable con esta verdura que es poco conocida por algunos pero muy nutritiva y super deliciosa!  Te hablo un poco de sus beneficios y cómo te va a ayudar a cumplir tus metas en tu dieta aquí abajito, …

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ENSALADA DE MANZANA CON NUECES Y PASAS

Deliciosa ensalada de manzanas con pasas, facilísima de preparar no necesitas saber nada de cocina, por que te enseño como hacerla, además que esta receta tiene muchas propiedades nutricionales por su alto contenido en vitaminas y minerales. Además aquí abajo te comparto  propiedades de las manzanas que son excelente para la salud, energizan y son bajas …

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ENSALADA DE BRÓCOLI CON ARÁNDANOS

ENSALADA DE BROCOLI - LAS RECETAS DE LAURA

Esta versión me encanta pues tiene un sabor riquísimo además de que luce espectacular, el toque dulce de los arándanos hace que el brócoli tome un sabor delicioso. Rápida y fácil de hacer y con un gran aporte de nutrientes y antioxidantes. Ensalada de brocoli con arándanos Porciones:4   Preparación:15 minutos Esta es una de …

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ENSALADA DE ESPINACAS CON PIÑA

ENSALADA DE ESPINACA CON PIÑA - LAS RECETAS DE LAURA

Deliciosa, fácil y saludable ensalada de espinacas con piña perfecta como complemento para la cena navideña, además de ser de fácil preparación es bastante económica para ayudar un poco el gasto de la cena navideña.   ENSALADA DE ESPINACAS CON PIÑA Porciones:3  Preparación:10 minutos Si aun no sabes con que acompañar el pavo o cualquier …

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