En inglés tienen una famosa frase que dice, si quieres mantener al medico lejos, come una manzana al día. Este cliaudo para perde peso de avena y manzana tiene un doble efeto, te ayudará a nutrir tu cuerpo, te ayudará a evacuar y te mantendrá satisfecho durante toda la mañana. La manzana es una fruta …
Hoy les traigo un jugo o licuado con fruta y apio, con un sabor refrescante y delicioso perfecto para empezar el día, tiene muchos beneficios para el cuerpo sobre todo si se toma en ayunas. Beneficios del apio Todos los ingredientes que usaremos tienen propiedades anti-estreñimiento que te ayudarán a limpiar el colon y a …
No hay nada como unos buenos burritos de chile con queso!.Este es un platillo muy común al norte de México, especialmente de Chihuahua, mi tierra, nos encanta hacerlo para las carnes asadas o para desayunar al lado de un huevito revuelto. Les doy 2 opciones; la versión light y la versión «pecaminosa» que es la …
El día de hoy les comparto ideas de licuados para cada día de la semana. Jugos saludables que te ayudarán a comenzar el día con más energía, a depurar tu cuerpo, limpiar el colon y aliviar el estreñimiento de forma suave y natural. Estos jugos los recomiendo tomar en ayunas para mejores resultados. Lunes: Licuado …
La verdad que nunca imaginamos que este año las fiestas de cumpleaños iban a ser en casa, con solo la familia, manteniendo la sana distancia. Llevamos ya 4 cumpleaños celebrados en la que va del año y nos hemos limitado a que la fiesta solo seamos nosotros. Uno de mis hijos tiene una condición médica …
Las náuseas son un problema muy común sobre todo en el embarazo, ya que tu cuerpo está pasando por cambios muy fuertes. Lo importante en esta etapa es nutrir tu cuerpo con todos los minerales que está necesitando el bebé para formarse. Aquí te muestro cómo hacer un licuado verde super dulce con mango que …
Este jugo verde es especial si tienes problemas de estreñimiento o para mejorar la digestión, es rico en fibra y nutrientes. Recuerda que estos jugos hay que tomarlos ANTES DEL DESAYUNO, esperar alrededor de 30 minutos y después tomar tu desayuno normal. Esto te ayudará a absorber mejor los nutrientes y que tenga un mejor …
Este jugo está lleno de antioxidantes para mantenerte joven y fuerte por más tiempo! Además tiene un sabor delicioso y refrescante. Prepara este licuado y tómalo en ayunas, (así es más efectivo!) y después de unos 30 minutos toma tu desayuno normal. Te sentirás lleno de energía ya que contiene muchísimas vitaminas y minerales, pero …
¡Bienvenido! Desde hoy comenzarás a comer abundante, delicioso y ¡vas a perder peso! comiendo y disfrutando cada bocado. Como iniciar: 1.Ingresa a EL RETO 2.Imprime el menú y la lista del super ¡Comienza a cocinar! LAS PORCIONES Si haces El Reto para tener menús saludables para toda la familia no tienes que seguir lasporciones exactas …
Leer másInstrucciones bajar de Peso con la APP de Las Recetas de Laura
Siempre me preguntan; Laura ¿Qué crema usas para tener una piel bonita y tersa? y yo siempre les respondo que no importa tanto que te untas en la cara, lo que realmente importa es lo que comes y que tanto te hidratas. Así es, tomar agua es el mejor remedio para tener una piel y …
Una receta con brócoli super fácil. Siempre intento darle a mis hijos verduras en todas las comidas, ya sea incluirlas en las recetas o se las preparo aparte como guarnición, y su favorito siempre ha sido el brócoli pero ¡rostizado! La verdad si queda muy diferente a cuando lo preparas al vapor porque queda con …
Hoy te comparto una lista de alimentos ricos en hierro además de recetas de comida con un gran aporte de hierro y minerales para estimular la producción de glóbulos rojos. Estas recetas de comidas y alimentos ricos en hierro además de deliciosas son perfectas para personas buscando remedios naturales para curar la anemia o mujeres …
Los sábados son de desayuno especial en mi casa, y mis hijos SIEMPRE quieren tostadas francesas (aunque ellos juran que son pancakes). Así que estuve variando un poco la receta y encontré esta forma de hacerlas con fruta, proteína y almendras, ellos ni se dan cuenta y yo me quedo tranquila porque están desayunando super …
Este es un delicioso jugo verde que te llenará de energía y nutrientes, tiene muchos beneficios pero lo principal es que mejorará tus defensas, algo super importante en estos días. Fortalece el sistema inmune Los ingredientes de este licuado están llenos de vitamina C, además de fibra, zinc y hierro. Te recomiendo lo tomes en …
Lo que debe saber y lo que acepta al suscribirse a este programa. 1.Este programa presenta las investigaciones, experiencias e ideas de su autor. No pretende ser un sustituto de la consulta con un proveedor de atención médica profesional. Consulte con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier dieta. El autor y la …
