Hoy les traigo un jugo perfecto para aliviar el estreñimiento y los gases. Delicioso con sabor a manzana.

¿Qué es el colon?

En nuestro sistema digestivo el colon es el encargado de absorber todos los nutrientes y el agua de los alimentos parcialmente diferidos, es la parte más delgada del intestino grueso. También se encarga de una correcta evacuación.

Cuando el colon no tiene un funcionamiento adecuado empiezan los problemas de estreñimiento, inflamación, incomodidad e incluso cansancio.

Tips para mejorar el funcionamiento del colon

Tomar suficiente agua, mínimo 2 litros al dia.
Come frutas con cáscara como la manzana y el kiwi (si, la cáscara del kiwi también se come)
La papaya y las ciruelas pasas también es una maravilla