Jugo para limpieza de colon

Hoy les traigo un jugo perfecto para aliviar el estreñimiento y los gases. Delicioso con sabor a manzana.

¿Qué es el colon?

En nuestro sistema digestivo el colon es el encargado de absorber todos los nutrientes y el agua de los alimentos parcialmente diferidos, es la parte más delgada del intestino grueso. También se encarga de una correcta evacuación.

Cuando el colon no tiene un funcionamiento adecuado empiezan los problemas de estreñimiento, inflamación, incomodidad e incluso cansancio.

Tips para mejorar el funcionamiento del colon

• Tomar suficiente agua, mínimo 2 litros al dia.
• Come frutas con cáscara como la manzana y el kiwi (si, la cáscara del kiwi también se come)
• La papaya y las ciruelas pasas también es una maravilla

Ingredientes para un jugo verde anti-estreñimiento

• 1/2 Manzana
• 1 Kiwi
• 2 tazas de espinacas
• 1 vaso de agua
• 1/2 limón
• 1 ramita de apio

Sólo tienes que licuar todo y listo!

Recuerda que es mejor tomar estos licuados en ayunas, así son más efectivos!