Receta de quinoa con espinacas

quinoa

El indice glucemico de la quinoa es muy bajo así que si eres diabetico la quinoa es ideal para sustituir el arroz en tus comidas. Esta receta de quinoa con espinacas y verduras te permite aumentar una gran cantidad de fibra y nutrientes a la vez que permite que una persona con diabetes pueda de …

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COMO PREPARAR PAPAS AL HORNO – RECETAS DE NAVIDAD

papas estilo widges receta casera

En la cena de navidad no pueden faltar las guarniciones! Las papas son perfectas porque su sabor combina perfecto con cualquier carne, ya sea pavo, res, pollo o cerdo, las papas son económicas y deliciosas, rinden para toda la familia! Receta para preparar papas doradas al horno Las papas al horno son una gran opción …

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Papas al horno- Estilo wedges

PAPAS AL HORNO | LAS RECETAS DE LAURA

Ya el friito se hace sentir en las mañanas y comienzan los antojos del invierno y por supuesto la planeación de la cena navideña, asi que cada semana les estaré compartiendo deliciosas y saludables opciones para preparar en las posadas y cena de navidad. Estas papas son una versión de las papas wedges que son …

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BRÓCOLI ROSTIZADO CON QUESO PARMESANO

Como hacer brócoli rostizado - Las recetas de Laura

¿Tus hijos no quieren comer brócoli? Esta es una manera muy sencilla de agregarle un sabor y textura deliciosa, super sencilla pero con un sabor totalmente diferente, brócolis horneados con un toque de ajo y queso parmesano ¡muy fáciles de hacer! Brócolis Rostizados Porciones: 4  Preparación: 15 minutos Si ya te cansaste de comer brócoli …

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CREMA DE BRÓCOLI CON QUESO CHEDDAR

Crema de brócoli con queso - receta fácil

Esta crema de brócoli te va a encantar, tiene un sabor delicioso y lo mejor es que sustituimos algunos ingredientes para hacerla más saludable y baja en calorías. Una receta muy sencilla pero nutritiva. Crema de Brócoli Porciones:3  Preparación:15 minutos Esta crema de brócoli es la favorita de los niños, el queso cheddar le da …

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CAMOTES AL ROMERO

Camotes al romero - las recetas de Laura

Una guarnición sencilla, saludable y con uns abor muy diferente que te encantará, perfecto para la cena de acción de gracias o navidad porque se ve super elegante en la mesa y además combina con cualquier platillo principal. ¡Muy fácil de hacer! Camote al romero Porciones: 6  Preparación: 20 minutos Esta receta es muy sencilla, …

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CEVICHE DE LENTEJAS – RECETA VEGANA

Este delicioso ceviche de lentejas es ideal para estos días de calor, lo puedes llevar a un picnic o reunión al aire libre, sírvelo en tostadas horneadas o galletitas saladas y disfruta de un platillo saludable, lleno de nutrientes y muy sencillo (¡y económico!) de preparar. Ceviche de Lentejas Porciones:4  Preparación:5 minutos Para todos mis …

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ENSALADA DE SURIMI – RECETA FÁCIL Y DELICIOSA

Una receta super fácil, rápida, refrescante y deliciosa, perfecta para los días de verano o hasta en cuaresma. Perfecta como botana en una fiesta, en un día de campo etc. Una ensalada de surimi que puedes comer en canoas de pepino o con galletas saladas. Te va a encantar. Ensalada de Surimi Porciones: 4  Preparación: …

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CHAMPIÑONES CON REQUESÓN

Champiñones con requesón - Las recetas de Laura

Esta receta es muy fácil, practica y deliciosa para preparar en cualquier ocasion, los champiñones con requesón son ideales para que tus hijos aprendan a comer saludable y incluyan verduras en sus alimentos. Champiñones con Requesón Porciones: 2  Preparación: 25 minutos En esta oportunidad les traigo una receta de champiñones con requesón. Una forma fácil, …

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GUARNICIONES FÁCILES PARA FIESTAS

Guarniciones - las recetas de Laura

Hoy les enseño a preparar 2 fáciles y deliciosas opciones de guarniciones, perfectas para cualquier comida familiar e ideales para la cena de Thanksgiving o la  cena de Navidad. Combinan perfecto con el pavo, el jamón o cualquier platillo principal. Este par de recetas son especiales para que los niños ¡se lo terminen todo! y …

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